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8 accessoires dont vous n’avez pas besoin en salle

Le milieu de la musculation est devenu un véritable champ de bataille marketing. A tel point qu’il ne parait plus possible de venir s’entraîner sans apporter avec soi une myriade de gadgets sensés optimiser nos séances.

Voici une liste des accessoires dont vous n’avez pas besoin pour vous entraîner.

La conclusion de l’article donne une proposition des quelques « objets d’utilité publique » qui auront leur place dans un sac d’entraînement.

 

1. Gants d’entraînement

Les gants d’entrainement, encore appelées mitaines, sont sensés optimiser la prise. Si votre prise est trop faible, renforcez là Plus >

10 commandements pour une séance efficace et productive

Hier soir comme souvent, j’avais rendez-vous au temple pour m’entraîner. Ce lieu ou l’on dédie un peu (parfois beaucoup) de son temps et de son énergie à développer son physque. A cette occasion j’ai pu voir un certain nombre de mauvaises pratiques perpétrées par les profanes qui ruinent la productivité de leurs séances. Comme je ne pense pas que nous devions passer notre vie dans la salle de sport, je profite de ce billet pour partager les 10 commandements pour s’entraîner efficacement et ne pas perdre son temps.

 

1. Une fois au temple, passer directement aux choses sérieuses

Ca y est, Plus >

Les principes Weider 1/3

Bien qu’actuellement fuit, je crois qu’un jour viendra ou l’entraînement aux poids sera utilisé dans tous les sports pour améliorer les performances.

Joe Weider

Les frères Joe & Ben Weider sont à l’origine du culturisme tel que nous le connaissons. Ils ont été les pionniers en matière d’entraînement notamment. C’est pour cette raison que dans cette série de 3 articles, seront décrit les 32 principes établis par les frères Weider pour doper votre efficacité à la salle de sport. Des principes de base aux principes avancés en passant par les principes intermédiaires.

Ces principes sont donnés Plus >

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