En parcourant le web je suis récemment tombé sur un article a priori anodin mais finalement assez riche d’enseignement. Il s’agissait de la description d’un test simple qui que les aspirants à l’armée Américaine doivent passer (entre autres).

Un simple test : Exécution

Le test s’appelle le « 3minutes push up challenge ». Tout est dans le titre :

Réaliser autant de pompes que possible en l’espace de 3 minutes.

Il y a 3 règles :

  1. Reposez-vous quand vous voulez et autant que vous voulez mais le compte à rebours ne s’arrête pas pour autant.
  2. Pour qu’une répétition soit valide, il faut une forme
Plus >