Articles taggés poids de corps

Attention avec les exercices lestés

Les exercices au poids de corps sont de formidables constructeurs de muscles et vous aideront à développer votre physique. Sur ce point tout le monde s’accorde.

Ils permettent d’utiliser le corps de façon naturelle et demandent, en général, une certaine force pour être réalisés.

Dans la suite du billet on ne parlera que des dips et des tractions, bien qu’il en existe beaucoup d’autre comme par exemple les squats, squats sur une jambe, les rowings inversés, les pompes et autres pompes en appui renversé !

Avantages de l’utilisation des lests

Après une certaine pratique, il devient possible Plus >

Séance de musculation en hôtel 4 étoiles

Si vous avez la chance d’avoir un métier qui vous permet de voyager mais que vous êtes aussi très assidu en matière d’entraînement et de nutrition, vous pouvez avoir quelques soucis de temps en temps, notamment quand vous partez dans un endroit ou il n’y a pas de salle de musculation… Qu’à cela ne tienne, je vous propose un circuit d’entraînement à réaliser 3 fois par semaine à peu près n’importe où et sans guère de matériel.

Ca part de là

L’idée m’est venue lors d’un déplacement en Allemagne pour raison professionnelle.

  1. Première réaction : Mince comment je vais faire mes séances de Plus >
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