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Breathing Exercices

 

A l’occasion des vacances, et fort de quelque recherches, j’ai expérimenté une technique de base assez ancienne qui selon moi, n’aurait jamais dû tomber en désuétude : Les « breathing exercises »

Pas de panique, tout est expliqué dans le post 🙂

Breathing Exercises : définition du concept

Dans un certain nombre d’ouvrages faisant l’apologie des anciennes méthodes d’entraînement, on en distingue une qui m’a particulièrement plu : L’utilisation d’exercices de base pour des séries longues.

En effet, « Breathing » signifie en anglais respirant. Il faut comprendre que les séries sont suffisamment Plus >

Kettlebell Swing Challenge

Depuis tout petit tu swing dans les chaumières. Plus tard tu as swingué au son de Georges Benson en boîte de nuit, mais c’est maintenant que tu vas swinguer pour de vrai : Avec le Kettlebell Swing Challenge !

 

Le Kettelbell swing a suffisamment été défendu sur développement-physique :

Le dernier article exposait ma méthode pour progresser au KB Swing.

 

J’invite tous les lecteurs qui souhaitent développer leur masse maigre tout en réduisant leur tissu adipeu à peau de Plus >

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